しんやま経営支援オフィス株式会社​

いつもお世話になっております。 前回のブログで「腹筋を割る」ことを目標に筋トレや食事制限をしているとお伝えしましたが、実はこれまでにも色々なことに挑戦してきました。 例えば…… YouTubeでストレッチを学び、毎日朝昼晩と1時間ずつ実践する マッサージガンを買って全身をもみほぐす 鼻を高くするマッサージ（笑） …などなど、3年ほどかけて試行錯誤を繰り返してきました。 そんな試行錯誤の中で起きた面白エピソードや失敗談をブログで紹介していこうと思っていた矢先、本日さっそく「やらかして」しまいました( ´∀｀ ) 毎週土曜日はスポーツジムの日。本日は江南市のジムへ行ってきました。 店内は意外にも空いており、まずはウォーキングマシンで軽く体を温めてから、 お楽しみのスミスマシンでの“デッドリフト”へ！ スタート時、「なんだか今日はバーベルが重く感じるな……」という感覚はあったものの、いつも通りの80kgで10回3セットを開始しました。 1〜2セット目は順調にクリア。 しかし、3セット目の6回目を持ち上げたその瞬間――！ 左の肩甲骨の下（広背筋あたり）に

いつもお世話になっております。 前回のブログからだいぶ時間が経ってしまいましたが、 久しぶりに更新させて頂きました。 これからも、ちょこちょこブログ更新致しますので、宜しくお願い致します。 さっそく、近況報告させて頂きます。 私が今、すごく大事にしていることは、体づくりです。 なんとか、人生で一回でも腹筋を割りたいと思い、 そろそろ1年くらいまえから筋トレを始めています！ 筋トレは、週4回くらいトレーニング内容を決めてやっています。 また、食事制限をやって、お酒も1カ月弱ですがやめてます。 今の私は、数年前と比べて、10キロ程度減量できました。 なぜ、今がんばれているかと考えると、やっぱり「腹筋を割りたい！」という 強い思いがあったからだと思います。 私の場合だと、少しでも健康になりたいとかの感覚で、トレーニングをやっても 多分ここまで体重を落とすことも、筋トレを続けることもできなかったと思います。 （実際に、過去に何度も挫折を経験しています笑） そう考えると、目標（ビジョン）って重要なんだなって、しみじみ思えています。 ↑職業病ですね笑...